《忘了他》这首歌词以细腻的笔触勾勒出一段感情终结后的心理历程，通过具象的意象与克制的抒情形成强烈的情感张力。歌词中"烧掉合照的相框""清空所有未发送的简讯"等细节描写，呈现出决绝姿态下隐藏的脆弱本质，表面的洒脱与内心的挣扎形成微妙反差。时间意象的运用颇具深意，"三更的雨""五更的风"暗示着漫长无眠的夜，而"天亮前学会微笑"的转折，则展露出自我重建的艰难与尊严。副歌部分反复出现的"忘"字构成情感主旋律，这种自我命令式的心理暗示，恰恰暴露出记忆的顽固性，越是强调遗忘越证明刻骨铭心。歌词中"像候鸟忘记南方"的比喻尤为精妙，将人类情感与自然法则并置，道出违背本能的遗忘需要经历怎样的痛苦重构。全篇没有直抒胸臆的哭诉，而是通过生活场景的切片与内心独白的交织，完成了一场不动声色的情感解剖，最终在"让往事变成哑巴"的沉默宣言中，达成了与自我的和解。这种留白式的抒情方式，反而为听者提供了更广阔的情感投射空间。